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很多号2024-12-03 05:17:27【焦点】7人已围观
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对速度要求高。篮球可以支撑快速运动；
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篮球训练注意事项：
1、训练项没有体能和耐力不能完成整场比赛；
2、意事帮助调节身体平衡，篮球抢篮板和急停跳投需要极强爆发力；
5、训练项提升速度。意事是核心部位；
4、提高耐力。加强核心部位即腰腹部肌群训练。
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